Eenzaamheid is iets waar steeds vaker over gesproken wordt. Logisch want uit onderzoek blijkt dat niet alleen ouderen eenzaam zijn, ook tieners, studenten, young professionals, mensen in de grote stad of juist op het platteland zijn eenzaam. Niet gek dus als je dit herkent. Ook de huidige coronacrisis helpt hier niet echt aan mee. Juist nu je nog meer alleen thuis zit, weinig vrienden ziet en er niet op uit kan voel je je sneller alleen. Maar: wat kun je ertegen doen?

Onderzoek toont aan dat 40% van alle Nederlanders zich eenzaam voelt. Van het gemis van een hechte band tot daadwerkelijk weinig sociaal contact. Eenzaamheid komt in veel vormen en raakt iedereen.

Geen wonder dus dat er een landelijke actiecomité en onderzoek is opgericht om eenzaamheid tegen te gaan. Er zijn namelijk een aantal kleine dingen die je kunt doen om dat knagende gevoel van eenzaamheid van je af te laten glijden, te verminderen of te voorkomen.

wat kan je doen tegen eenzaamheid?

tip 1: ontmoet nieuwe mensen

Je bent niet alleen! De statistieken over eenzaamheid zeggen het al: 40% van de Nederlanders voelt zich eenzaam. Dus ook mensen in jouw buurt. Een simpele oplossing is dus: kom in contact met elkaar. Vind jij het nou lastig om zelf actief op zoek te gaan naar nieuwe contacten, kijk dan eens op het platform en ontdek hieronder wie er in jouw buurt ook op zoek is naar gezelschap. Stuur een berichtje en kijken of het klikt tussen jullie. Hopelijk vinden jullie elkaar en kunnen jullie er voortaan samen op uit of gewoon eens gezellig met elkaar bellen.

tip 2: oefen je small talk skills

De caissière in de supermarkt, de buurman die de hond uitlaat; het zijn de perfecte proefkonijnen voor jouw small talk skills. Probeer eens een kort praatje aan te knopen over het weer (inkopper) of over een luchtig nieuwtje en stel je op die manier vriendelijk en open op. Voelt misschien onwennig, maar oefening baart kunst.

Wat wij de beste manier vinden om te oefenen, is een hond uitlaten. Hondenbezitters maken voortdurend korte praatjes en je komt elkaar vaak tegen. Zelf geen hond? Er zijn in de NLvoorelkaar community veel mensen die hulp zoeken met het uitlaten van hun hond, heb je meteen iemand geholpen!

VIND HONDEN DIE JE KUNT UITLATEN

tip 3: doe groepsvrijwilligerswerk

Helpen maakt je niet alleen happy, het brengt je ook in contact met nieuwe mensen! Vrijwilligerswerk doen bleek uit onderzoek te helpen tegen gevoelens van eenzaamheid. Ga bijvoorbeeld samen het park opruimen, helpen bij een muziekfestival, ouderen een geweldige dag naar de dierentuin bezorgen of dansen in de troeteldisco voor mensen met een beperking.

Bij festivals en activiteiten voor het goede doel of een stichting zijn er altijd veel andere vrijwilligers die net als jij óók voor de gezelligheid komen helpen. Ontdek wat er in jouw buurt te doen is:

Groepsvrijwilligerswerk in jouw buurt

tip 4: kook/klus/help je buren

Doe iets liefs voor je buren/je buurt. Kook extra en breng de rest naar je buren. Laat iemands hond uit, veeg de stoep van je buren ook een keer aan of biedt aan om boodschappen te doen als je toch gaat. Kleine dingen die jou een goed gevoel geven omdat je helpt én die mogelijk leiden tot meer contact.

Geen idee wie jouw hulp kan gebruiken? Onze community zit erom te springen dus zet je hulpaanbod snel online.

Plaats een hulpaanbod

tip 5: zoek een hobby die je met anderen kan delen

Ben jij een schilderkoningin, speel jij graag online spelletjes of ren jij het liefst de hele dag rondjes door het park. Kijk eens welke hobby jij hebt die je ook met anderen kan delen. Misschien vind iemand uit je omgeving het ook leuk om eens iets nieuws te proberen en kunnen jullie samen een workshop volgen. Mocht er niemand uit je omgeving zijn, ga dan gewoon alleen! Door alleen iets te ondernemen en nieuwe hobby's te ontdekken kom je in contact met nieuwe mensen die ook nog eens dezelfde interesses delen. Meld je aan voor die kookworkshop, schilderklas of wandelclub!

Foto over vrijwilligerswerk gezelschap vriendschap

word maatje

Jij bent echt niet de enige die wel wat gezelschap kan gebruiken. Een groot aantal mensen ging je voor en plaatste een oproep op ons platform op zoek naar een maatje. Maar ook jij kan een oproepje plaatsen, zodat jouw nieuwe maatje je weet te vinden.

Plaats een oproep

initiatieven

Op het platform Eenzaam.nl lees je alle informatie over eenzaamheid inclusief activiteiten ideeën. Wil je iemand helpen die zich eenzaam voelt? Deel deze tips, bekijk hieronder in de actuele vragen wie nog meer gezelschap zoekt, plaats veilig een maatjes aanvraag voor de ander of lees op Eentegeneenzaamheid wat je nog meer kunt doen.

Foto over vrijwilligerswerk taal